انا عموما بزهق من الروتين واي حاجة فيها تكرار، مبحبش الهوايات والرياضات اللي فيها تنظيم وقواعد كتير. احب ادي المساحة كاملة لجسمي والحرية لعقلي، خصوصا اني بلعب رياضة من باب التعافي والصحة النفسية مش عشان اخش بطولات وابقي بيج رامي (مع كل حبي واحترامي) انا بعمل ده عشان افضل رشيق وصحي ذهنيا وجسديا لغاية ما اوصل ١٠٠ سنة. والرياضة حجر اساس والاهم الصحة الغذائية وبناكل ايه (دي حاجة هتكلم عنها بعدين). عشان كده بحب جدا الكاليستنكس واليوجا كل يوم فيه حركات جديدة وكل شوية جسمك بيتقدم ومعاه افاق تمارين متنوعة اكتر واكتر، كل يوم مختلف عن اللي قبله. انا مثبت في حياتي #كاليستنكس و #يوجا حاجات أساسية، وجنبهم من باب التغيير والترفيه في ٣ رياضات بحبهم وبعملهم لما بزهق او عايز اجدد طاقتي: ركوب العجل - بوكسينج - الترامبولين. اشجعكم جدا توسعوا دايرة اهتمامكم واتعلموا كذا رياضة في نفس الوقت هتوسعوا وتنوعوا القدرة الحركية لجسمكم ويساعدك تطور كتير عن ما تكون بعمل حاجة واحدة بس. حاولوا حبوا اكتر من حاجة اعملوها على مدار الشهر جربوا رياضات كتير من باب الاكتشاف وتشوفوا هتحسوا ازاي وهتحبوا ايه. النهارده الصبح الساعة ٧ عملت تمرينة قصيرة ٤٠ دقيقة انبسطت جدا قطعت فيها ١٢كم. يومكم فل ❤
